Herkese Merhaba,
Diyet sırasında kilo verip vermediğinizi merak edip gün içerisinde su içtikten, yemek yedikten sonra, yatmadan önce ve her boşlukta tartılıyor musunuz?
Ağırlık gün içerisinde çok değişkendir. Bütün gün tüketilen sıvı ve yemek miktarlarına, vücudun ödemine, idrar ve gaita durumuna göre değişmektedir. Bu yüzden gün içerisinde alınan tartım sonuçları doğru değildir. Bu durum moral bozukluğu yaratabilir ve diyet sırasında motivasyonunuzu düşürebilir.
Doğru tartım için:
- Haftada 1 veya 2 kere,
- Sabah aç karnına,
- Tuvalete çıktıktan sonra,
- Aynı tartıda,
- İnce kıyafetlerle tartılmalısınız.
Regli döneminde şişkinlikten dolayı,
Seyahat sonrası,
Kabızlık durumunda tartılmak doğru sonuç vermeyebilir.
Anahtar Kelimeler: diyetisyen, tartı, ne zaman tartılmalıyım, zayıflama, detoks, beylikdüzü, diyetisyen, kilo verme, kilo alma
